2011年8月10日星期三

分膚質美白:鮮花美肌爭綻放

分膚質美白:鮮花美肌爭綻放

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  作為公認的大美女,白皙的肌膚自然是首要條件,只要肌膚猶如白瓷般美麗,你絕對是人群中最最耀眼的一大風景。而對于美白,我們絕對講究“貨真價實”,我們拒絕不健康的“鉛化美白”,不要那種用層層粉底涂抹出來的美白面具,而是要由內而外精心培育出如花朵般自然的美白。
干性肌膚
美白加法:美白+補水
美白關鍵:肌膚干燥,特別是在換季的時候情況更為嚴重。因此不愿過多使用美白產品,擔心為肌膚增添負擔。干燥型肌膚是雀斑、黑斑的高危險族群,一不小心,就會發現斑點已在臉上形成了。所以此時你一定要將保濕當作是第一要務,以充足的水分讓肌膚的自然代謝正常化,就不用擔心色素沉淀的問題。
* 日夜用美白精華素:如果想要肌膚白皙些,只需在夜晚時多加一瓶美白精華液或是美白晚霜,讓肌膚充分吸收營養,隔天起床,一定容光煥發!
* 軟式美水面膜:與硬式面膜不同,軟式面膜在使用過程中不會變干變硬,可以充分補充肌膚水分、養分,其質地較溫和,適合敏感性肌膚及干性肌膚者在秋季補水保濕使用。特別是那些使用后顏色不會改變的面膜,其中含有許多豐富的營養滋潤成分,可以促進血液循環、增強細胞活力、促使肌膚明亮透明。肌膚特別干燥脆弱的你,每周二次的保濕面膜,能讓你的肌膚水嫩透白!
* 做好曬后修復:每年的夏天,肌膚必定會產生各種不同程度的損傷。因此,寒冷的時候未嘗不是一個讓肌膚徹底修護的好時機,而使用一些含有防曬修護作用的產品是幫助肌膚盡快恢復的最好方法,同時,也可為下一輪的日曬防護做好充足的準備。
干性肌膚的美白菜單
日間保養:保濕型洗面乳→美白化妝水→保濕精華液→美白乳液防曬品
晚上保養:卸妝→保濕型洗面乳→美白精華液→美白乳液
特殊保養:一周做一次去角質+兩次美白保濕面膜
特別推薦:小黃瓜美白敷面
材料:雞蛋1顆,取蛋白、原味奶粉各1匙,檸檬原汁約2滴,皮膚敏感者可以不加檸檬,將約5公分長的小黃瓜磨成糊狀。
1、將上述材料調和,太稀加奶粉,太稠加小黃瓜。
2、先均勻地敷在臉上,再用兩張面紙,一張貼在額頭、一張貼在眼下至下巴。
3、大約敷20分鐘即可,用清水洗凈。
體驗產品:
* 薇姿雙重潤白潔面凝露:含有亞洲皮膚專家廣為使用的美白成分:純維生素C及酸橙、檸檬皮、甘蔗等植物提取成分。使用時可以形成豐富細膩的泡沫,深入清潔肌膚,幫助去除皮表老死細胞,明顯淡化已有色斑。使膚色呈現均勻、白皙、透明,并富有光彩。
* 玉蘭油美容煥采面膜:含有凈白精華乳液、維生素B3、左旋維生素C和7種植物精華,可防止色斑產生,使肌膚迅速水嫩透白。
油性肌膚
美白加法:清潔+美白
美白關鍵:大多數美白產品都兼有保濕的功效,用在臉上只會讓皮膚顯得更油,只好不用了。油性肌膚也不是那么一無可取,至少,絕大多數的油性肌膚,都比較少有斑點的困擾。而且現在很多的無油美白乳液既可以提供養分,又不會“雪上加霜”,可以幫你改善出油的煩惱。
* 徹底清潔肌膚:造成油性肌膚膚色發暗的主要原因是空氣中的臟污、表皮皮脂以及彩妝等殘留在肌膚上的油分,或者經常曝曬在紫外線下造成的肌膚表面氧化的結果。如果肌膚表面有污垢,再怎么美白都是沒有效果的,所以這樣的肌膚想美白的話,徹底清潔是第一步。
* 切莫輕信美白神話:別被夸大不實的廣告所誘惑因為有些速效的美白產品中常含有汞及苯二酚,使用后反讓肌膚經歷前所未有的浩劫。要知道,美白沒有速成,一定要用溫和的產品,經過日積月累的保養,才能漸漸蛻變為白晰的膚質。另外,如果想進行果酸換膚、激光去斑等美白手術,雖然能達到快速美白的效果,但心動之余,若想付諸行動,一定要打聽清楚找到專業性有保證的美容機構或醫院,在清楚掌握自己的膚質后,再做行動。
* 美白化妝水的雙重呵護:含有植物美白成分的化妝水不僅可以對難以洗凈的油性肌膚起到二次清潔的作用,同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用,如果你以往用的只是普通的爽膚水,不如把它換成特殊的美白化妝水吧!
油性肌膚的美白菜單:
日間保養:油性肌膚專用的洗面乳→收斂化妝水→美白精華液→無油乳液→防曬品
晚上保養:強力卸妝油→油性肌膚專用洗面乳→收斂化妝水→美白精華液→無油乳液
特殊保養:一周進行1——2次去角質,一次美白面膜
特別推薦:檸檬美白面膜
材料:檸檬汁1匙、1顆雞蛋的蛋白。
1、取檸檬汁1匙,和蛋白均勻混合。
2、用棉花涂抹臉部。
3、10分鐘后洗凈。
提示:檸檬皮中的某種成分接觸皮膚,再經紫外線照射后,可能會造成皮膚色素沉積。在榨檸檬汁時,要先將果皮去除后再榨汁,否則美白不成,黑斑反而更多。
體驗產品:
* 倩碧晶瑩嫩白保濕潤膚乳:此款為清爽不黏膩的保濕乳液,絲般柔滑,能夠為肌膚補充水分,淡化肌膚因受紫外線照射面產生的細紋,令肌膚更加明亮潤澤、凈白剔透。
* 碧歐泉晶白凈化日間精華:含有C+配糖因子與Detox排毒復合因子,深層美白肌膚、減少黑斑產生,發揮美白與排毒的功效,減低黑色素的生成,中和表皮毒素,并幫助肌膚代謝排出內部廢棄物。與此同時,MexorylSX專利紫外線過濾因子與礦物防護屏,能過有效保護肌膚不受UV紫外線傷害。
* 玉蘭油凈白瑩采調理精華露:蘊含雙重搞氧化維他命B,有助于抵抗環境帶來的肌膚氧化;其特有的銀杏、人參和柑桔萃取精華,幫助促進肌膚內部微循環,防止暗啞和黃色調的生成。能夠有效減速退暗啞和黃氣,令肌膚更加水嫩透白。

分分鐘美白

分分鐘美白

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  人體是一個需要有序運行的整體,想要美白事業事半功倍,那必須了解人體的生物鐘,武“妝”到底,24小時都不能松懈,在適當的時候做適當的事兒,堅拒無用功哦!
清晨5:00-7:00
體狀況:細胞的再生能力再此時降到了全天的最低水平,身體循環減慢,因此水分容易積聚在體內,難以代謝,通常表現為臉部和身體輕微浮腫;皮脂腺油脂分泌一夜,通常表現為肌膚表面形成油膜。
美白作戰部署:
1、早起勤護膚,起來以后先喝上一大杯溫水,幫身體內循環加速;
2、潔面喚醒肌膚,不要使用深層清潔功效的洗面奶,這只會令油脂分泌紊亂加快,應使用溫和清潔的補水洗面奶,既能清潔肌膚,又能鎖住所需養分;
3、淋巴按摩去浮腫。從額頭中央用指腹往太陽穴方向推,從鼻翼兩側往耳門處推,從下巴往耳背處上推,把全臉毒素匯聚在兩耳,再沿著淋巴腺像頸部推移至腋下,排出毒素;
4、濕敷化妝水,特別注意有斑點的地方,約10分鐘,達到類似面膜密集補充的功效,將美白成分滲透底層,增加肌膚的明亮保濕度之后,再進行后續的基礎保養程序,謹記不要使用營養過于豐盛的護理品,肌膚活性還沒恢復,過于營養反而會造成肌膚負擔,護理品以基礎保濕補水護理為主。
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上午7:00-10:00
身體狀況:肌膚在這個階段組織抵抗力逐漸增強,皮脂腺分泌活躍,表現為油脂分泌開始增多;表皮細胞新陳代謝速度提高,表現為角質堆積增多;身體吸收能力為全天峰值。
美白作戰部署:
1、預防光老化,出門前20分鐘涂上具有抗氧化、美白功能防曬產品,組織黑色素產生,冬天上班的話使用SPF25的防曬產品即可;
2、遮瑕、淡化,令妝容無懈可擊,生活作息不佳,令許多上班族飽受黑眼圈、斑點等問題困擾,有效地遮瑕可以幫助完美底妝的完成哦;
3、美白內服加分,有規律地攝入維生素C和膠原蛋白可以有效阻止黑色素生成,上午人體吸收功能特別強,因此服用保養食品應選在這個時段;
4、由于肌膚抵抗力增強,如果要進行脫毛等美容項目可挑選這個時段。
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中午11:00-13:00
身體狀況:日曬等環境蒸發一定水分,表現為皮膚感覺干燥;同時皮脂分泌達到一天的峰值,表現為面泛油光;血壓和荷爾蒙分泌降低,身體漸覺倦怠,表現為肌膚出現小干紋,底妝不帖服。
美白作戰部署:
1、使用保濕噴霧和乳液補水,噴上保濕噴霧后要及時用面紙吸干多余水分,并馬上涂上保濕乳液,把水分鎖住,切忌頻繁使用吸油紙,以免過度稀有破壞皮膚的油脂膜;
2、用有防曬的粉餅進行補妝,或者補涂輕盈質地的防曬噴霧,既不會弄花妝容,也能保證把紫外線阻擋在外頭;
3、按摩放松,加速血液循環,用指腹分別按壓太陽穴、內眼角、鼻翼和嘴角下方,約5秒后放開,并伴隨按下時呼氣,放開時吸氣的深呼吸。
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下午14:00-19:00
身體狀況:體內微循環加強,血液中含氧量增高,胰腺活躍,表現為肌膚易于吸收營養;角質代謝加快。
美白作戰部署:
1、下班回家以后徹底清潔彩妝,讓肌膚深呼吸,使用乳化效果好的卸妝油,可以防止卸妝帶走肌膚原有油份;
2、若有去美容機構保養的習慣,可以選擇在此時段進行;
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晚間20:00-23:00
身體狀況:肌膚自我修護的黃金時段,微血管抵抗力衰弱,血壓下降;抵抗力衰弱,表現為容易產生過敏反應。
美白作戰部署:
1、定期去除角質,幫肌膚角質代謝加把勁,秋冬使用溫和的去角質產品,一周一次進行去角質護理基本足夠,過度去除角質會破壞肌膚自身的保護層;
2、清潔臉部以后,用天然萃取成分的化妝水做二次清潔,質地可以稍微選清爽一點的,并使用化妝棉,但謹記不要在同一區域來回擦拭;
3、臨睡前敷上一塊質地豐潤的美白面膜,聽柔和的輕音樂,放松身心,面膜內涵的營養將隨著新陳代謝送入皮膚內,或者可以選擇涂上一層較厚的滲透性的面霜代替面膜,但同樣不能敷超過20分鐘,以免毛孔堵塞;
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深夜24:00-次日凌晨
身體狀況:皮膚細胞逐漸進入高速復制生長狀態,分裂速度是平時的6倍以上,身體各個部位開始在熟睡中進行排毒。
美白作戰部署:
1、做完面膜保養以后,記緊涂上滋潤型晚霜和眼霜,保養效果會在晚間發揮得最佳;如果不做面膜保養,可以涂上美白的精華素,讓精華素在夜間發揮最大作用,之后也是要涂上滋潤型晚霜;
2、睡前涂上一層厚厚的無防曬的潤唇膏或唇膜,次日嘴唇講水潤柔嫩;
3、保持平靜的心,在安靜的環境下入眠,暫時拋開生活的煩惱,讓身體充分休息排毒。

非一“斑”對策 終極祛斑冊

非一“斑”對策 終極祛斑冊

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  所謂“一白遮三丑”,要白得像日光燈,白得像衛生紙,就絕對不能容忍臉上有絲毫瑕疵,不能讓“老”在自己身上出現。要做非一“斑”的女人,即使平時工作再忙,都不會放過每一個護膚步驟,除了美白之外,步入輕熟女的我們開始要兼顧抗氧化、預防衰老、阻止斑點增生的工作。產生斑點的原因可能不盡相同,但很多情況都是只有我們稍加注意和做足措施,就可以預防和避免了。

1、壓力令斑點提早現身:
當人受到壓力時,就會分泌腎上腺素,為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力,人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞,皮膚所需的營養供應趨于緩慢,色素母細胞就會變得很活躍。
非一“斑”對策:
肌膚也要放放假,睡眠對皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理,令疲憊的肌膚恢復活力。
  2、新陳代謝緩慢加速成斑:
肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處于敏感狀態下,使色素問題加劇。便秘會形成斑,其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。身體狀態不正常的時候,紫外線的照射也會加速斑的形成。
  非一“斑”對策:
營養對肌膚很重要,要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外,夏季應適當補充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭發黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。
  3、錯誤的使用化妝品,毒素沉淀成斑:
使用了不適合自己皮膚的化妝品,導致皮膚過敏,在治療的過程中如過量照射到紫外線,皮膚會為了抵御外界的侵害,在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素,這樣會出現色素沉著的問題。
  非一“斑”對策:
禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”,因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容!


非一“斑”對策 終極祛斑

非一“斑”對策 終極祛斑

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  所謂“一白遮三丑”,要白得像日光燈,白得像衛生紙,就絕對不能容忍臉上有絲毫瑕疵,不能讓“老”在自己身上出現。
要做非一“斑”的女人,即使平時工作再忙,都不會放過每一個護膚步驟,除了美白之外,步入輕熟女的我們開始要兼顧抗氧化、預防衰老、阻止斑點增生的工作。產生斑點的原因可能不盡相同,但很多情況都是只有我們稍加注意和做足措施,就可以預防和避免了。
1、壓力令斑點提早現身:
當人受到壓力時,就會分泌腎上腺素,為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力,人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞,皮膚所需的營養供應趨于緩慢,色素母細胞就會變得很活躍。
非一“斑”對策:
肌膚也要放放假,睡眠對皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理,令疲憊的肌膚恢復活力。
2、新陳代謝緩慢加速成斑:
肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處于敏感狀態下,使色素問題加劇。便秘會形成斑,其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。身體狀態不正常的時候,紫外線的照射也會加速斑的形成。
非一“斑”對策:
營養對肌膚很重要,要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外,夏季應適當補充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭發黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。
3、錯誤的使用化妝品,毒素沉淀成斑:
使用了不適合自己皮膚的化妝品,導致皮膚過敏,在治療的過程中如過量照射到紫外線,皮膚會為了抵御外界的侵害,在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素,這樣會出現色素沉著的問題。
非一“斑”對策:
禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”,因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容!
4、頭號兇手紫外線:
照射紫外線的時候,人體為了保護皮膚,會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化,還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。
非一“斑”對策:
防曬,因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬,帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。
值得提醒的是,不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數很高的防曬品,一般SPF15就足夠了,使用SPF30以上的防曬品應2-3小時后清洗掉,因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。
5、不良的清潔習慣:
因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感,這樣會自己刺激皮膚。當皮膚敏感時,人體為了保護皮膚,黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素,當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。
非一“斑”對策:
以下是一些潔面基本常識,看看你了解多少呢?
●調整正常PH值,皮膚正常狀態呈弱酸性,PH值應在4.5-6.5之間。
●次數是三次,每日正常的潔膚次數最好為3次,除早晚之外,中間應增加1次。
●溫水是最適宜的潔膚水,潔膚過程中不宜使用熱水或涼水。
●選擇柔和清潔品,避免使用劣質潔膚用品,特別要避免使用含堿量高的潔膚用品。
●選擇柔軟的面巾,輕柔地、撫摸般地擦拭皮膚,同時不必擦得過干,讓皮膚留下一層濕潤的水膜。
●動作要輕柔,潔膚過程一定要細心和輕柔,特別要避免粗糙的清洗動作,避免習慣性的搓、扯、擦等動作,以免損傷皮膚的纖維組織,纖維組織能夠使皮膚保持彈性和緊湊。
●用水量,潔膚用水應盡可能充足一些。
●務必使用化妝水 洗面后使用具有保濕和收斂作用的中性化妝水,是護理皮膚必不可少的一個環節。

非一“斑”對策 色斑全走開

非一“斑”對策 色斑全走開

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  俗話說:“一白遮百丑”。想要白皙、亮麗,猶如瓷娃娃,就絕對不能容忍臉上有絲毫的瑕疵,惱人的斑斑點點,更不能出現。要做非一“斑”的女人,即使平時工作再忙,都不會放過每一個護膚步驟,除了美白之外,步入輕熟女的我們開始要兼顧抗氧化、預防衰老、阻止斑點增生的工作。產生斑點的原因可能不盡相同,但很多情況都是只有我們稍加注意和做足措施,就可以預防和避免了。

秋季補水15款面霜   1、壓力令斑點提早現身:
當人受到壓力時,就會分泌腎上腺素,為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力,人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞,皮膚所需的營養供應趨于緩慢,色素母細胞就會變得很活躍。
  非一“斑”對策:

肌膚也要放放假,睡眠對皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理,令疲憊的肌膚恢復活力。
  2、新陳代謝緩慢加速成斑
肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢或內分泌失調,身體處于敏感狀態下,使色素問題加劇。便秘會形成斑,其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。身體狀態不正常的時候,紫外線的照射也會加速斑的形成。
  非一“斑”對策:
營養對肌膚很重要,要多喝水、多喝湯、多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外,夏季應適當補充糖分,因為肝、腎等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭發黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。
  3、錯誤的使用化妝品,毒素沉淀成斑:
使用了不適合自己皮膚的化妝品,導致皮膚過敏,在治療的過程中如過量照射到紫外線,皮膚會為了抵御外界的侵害,在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素,這樣會出現色素沉著的問題。
  非一“斑”對策
禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”,因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容!

非白不可的美白計劃

非白不可的美白計劃

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女性到了25歲這個年齡,皮膚的新陳代謝便開始走下坡路,特別是到了30歲以后,繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心,就會進入“黃臉婆”的行列:皮膚特別容易變得干燥、沒有光澤,眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。
枸杞酒釀蛋
給你好臉色
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后,更能促進營養成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最后大火煮開即可。
溫馨提示
鵪鶉蛋的滋補作用要強于雞蛋,但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產后新媽媽每天堅持食用,不但保證擁有優質的乳汁,皮膚也會越來越好。
木瓜紅棗蓮子蜜
補血養顏
木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
干燥的秋冬季節,做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后即可食用。
溫馨提示
食用時,一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后,這道滋補佳品最適合作為一道甜品,讓全家人一起享用。
花生芝麻糊
抗衰老
花生芝麻糊
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功于它們富含維生素E,同時還有防止褐素沉著于皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。
制作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候,用干凈的勺子盛到碗里,加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的,可適量加點蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康,最適合作為早餐或是午后加餐食用。
溫馨提示
花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉,因為“紅衣”具有極好的補血功效。

核桃松仁粟米羹
美容又健胸
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的美膚食品。
制作方法非常簡單,取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
溫馨提示
最好買生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的時候不可過量,建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。
山藥青筍炒雞肝
雙豆雞翅湯
增加皮膚彈性
黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有植物雌激素,這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平,從而讓女性更加青春美感。而且,異黃酮還具有預防骨質疏松的作用。
此外,不少人只知道豬蹄是美容佳品,卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質含量要高于豬蹄,它與黃豆、青豆同食,對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
制作材料需要:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先,將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最后用鹽、味精、料酒調味后,便可食用了。
溫馨提示
黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
山藥青筍炒雞肝
改善皮膚色澤
山藥是中醫推崇的補虛佳品,具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等,不僅有利于雌激素的合成,還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用,具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈,切成條。雞肝用清水洗凈,切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后,在鍋內放入一些食用油,加適量的高湯,調味后下入全部原料,翻炒數下,勾芡后即可食用。
溫馨提示
食用山藥青筍炒雞肝時,一定記住不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品,以免影響食物中營養物質的吸收。如果沒有雞肝的話,您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。
多吃“雙豆”祛斑美白
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,且為從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
常食花粉遠離皺紋
花粉的美容駐顏作用是其他食品望塵莫及的,它在防止皮膚色素沉著、皮膚粗糙、皺紋出現以及皮膚過敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面,具有獨到之處。
這是因為花粉含有較多的肌膚美容所需的維生素,其中,維生素A對促進上皮細胞代謝和保持上皮細胞組織健康具有特殊的生理作用,維生素B可增強皮膚的新陳代謝,維生素C可增強皮膚彈性,維生素E可防止皮膚衰老和避免過早出現皺紋。
細膚美顏吃點牡蠣
牡蠣在有的地方又稱蠔,它的營養價值很高,清煮或制羹,湯色如奶,故有“海牛奶”之稱。中醫認為,牡蠣可補五臟、益氣、養血、活血。牡蠣烤食不僅味美,且能細膩肌膚、養顏美容。用牡蠣加工制成的蠔油是高級調味品,味美,可滋養容顏。


非炎癥痘痘擠破康復快

非炎癥痘痘擠破康復快

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早過青春期的成人冒出的痘痘。可能是一串的紅腫包,摸起來疼痛;或者頑固地出現在同一個地方——比如下巴或額頭;又或者東一個西一個地冒個不停。
它實質與青春痘一致,醫學上都稱為痤瘡,只不過發病緩后或延后。成人痘則是與內分泌失衡關系更大。
跟痘痘盛行的夏季相同,有秋燥的秋季也是痘痘喜愛萌發的時節。秋天的風大,空氣干燥,容易奪走人體水分,失水會使角質增厚,造成阻塞毛孔形成痤瘡。成年人暗瘡最喜歡挑下巴,鼻、唇的周圍,恰恰是最敏感的三角區,這里的痘痘常讓患者有疼痛感。
臉上長了紅疙瘩,手總忍不住去擠壓挑破,或很多人知道痘痘不能隨便挑,這都不太恰當。廣醫三院皮膚科副主任翁智勝提出,炎癥性痤瘡不能擠,如果傷口破在里面,痘痘會腫脹,而傷口破在皮膚外,則容易留下永久性凹疤。而非炎癥性痤瘡則擠掉之后康復更快。你屬于哪種呢?對照左下表判斷。

內分泌失衡成人長痘

另外,翁智勝說,痘痘發作相關因素非常多,它的成因復雜,跟內分泌、生活環境密切相關,比如飲食習慣,有些人喜歡吃雞、魚,比較發痘。常飲酒,常食麥當勞等油炸快餐食品,常熬夜等。另外,城市粉塵多,生活環境污染,護膚品堵塞毛孔等也是誘發原因。但解除了這些干擾因素,也并不一定能去除痘痘。嚴重長痘,建議上醫院接受治療,找明原因。
  蔡依林“痘”風波
早前,蔡依林瘋狂冒痘,甚至被媒體諷為“爛臉”,不得不求醫。經過檢查,醫師發現,蔡依林是臉部過敏引發痘痘問題,最終發現,她經常親密解除的寵物狗Whoo-hoo是罪魁禍首。其驗血報告證實,蔡依林對狗毛、塵螨、蛋白、蛋黃和蟑螂5種物質過敏。
蔡依林只得減少跟寵物臉對臉親熱。此外,她也去買空氣清凈器,希望能殺死空氣中的塵螨,保持住家的整潔和清新,至于蛋白、蛋黃等食物,則以少吃來控制。